Menopauza jest naturalnym etapem życia każdej kobiety, który oznacza zakończenie cyklu menstruacyjnego i zmniejszenie produkcji hormonów płciowych. Jednak dla wielu kobiet menopauza jest trudnym okresem, który wiąże się z różnymi objawami i wyzwaniami zdrowotnymi. W tym obszernym artykule omówimy menopauzę, jej objawy, przyczyny hormonalnych zmian, dostępne metody leczenia i samoopieki, aby pomóc kobietom w radzeniu sobie z tym okresem życia.