Zalety i wady diet odchudzających stosowanych w XXI wieku, czyli plusy i minusy dla naszego ciała
Dieta słowo, które znane jest każdej kobiecie, a i mężczyzną, którzy nie zawsze na niej są, ale słyszą od partnerów. "Kochanie jestem na diecie" co oznacza, jestem zła, gruba a za pasem urlop. Tak wygląda to w większości przypadków. Niestety są osoby, które stosują diety większość swojego życia z różnymi efektami, ale jednym pewnym jest efekt jo-jo. Rozpoczynamy cykl Wielkiego Przeglądu Diet.
Dieta to słowo oznacza styl życia, ale niestety zostało już na stałe zapożyczone i błędnie łączone z nazwami sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej. Takim oto sposobem mamy długą listę diet, ale nie mających czasem z dietą nic wspólnego.
Sama otarłam się jako kobieta o 2-3 diety, ale pisząc, OTARŁAM SIĘ w tym miejscu, jest najlepszym opisem moich doświadczeń. Nigdy nie byłam systematyczna chociaż jedna dieta, a raczej nie dieta a brak spożywania pokarmu przez ponad 10 dni, czyli najzwyklejsza głodówka połączona z piciem wody to jest mój nie lada wyczyn.
Głodówka
Przyznaję również, że to jedyna metoda, do której przygotowałam się bardzo rzetelnie, by w nią wejść, stosując się do zaleceń z różnych stron internetowych. Kilka dni przed wielką głodówką schodziłam na produkty zalecane przez ekspertów głodówek i tak samo z niej wychodziłam po 10 dniach. Czyli w sumie całość trwała ponad 20 dni. Jakie wrażenia i efekty? Odwodnienie, spadek masy ciała, bóle głowy, które przeszły po 3-4 dniach. Płaski brzuch, który widziałam w lustrze, nie cieszył aż tak bardzo, bo sił wystarczało mi jedynie na snucie się po domu i marzeniach co zjem, jak się to wszystko skończy.
Dieta to pasmo wyrzeczeń i katowania swojej psychiki
Nie ma co się okłamywać. Każda dieta to pasmo wyrzeczeń i tak naprawdę non stop myślenie o JEDZENIU. O tym, co możemy, ile i kiedy zjeść, gdyby nie dieta. Większość osób ma jeszcze bardziej skomplikowane życie na diecie, a to za sprawą wagi. Takiego małego, upierdliwego narzędzia stojącego zazwyczaj w łazience i kuszącego…wejdź na mnie. Co równa się z zepsuciem reszty dnia, jeszcze większą ochotą na coś nielegalnego w diecie.
Odchudzanie to stan naszego umysłu. Waga i skacząca w dół lub w górę liczba w kg to również wskaźnik braku równowagi w naszej psychice.
Dyscyplina to podstawa
Podstawą prowadzenia diet, jeśli już się na nie decydujemy to wprowadzenie dyscypliny nie tylko przestrzeganie wskazówek autora diety, ale uregulowanie naszego życia, zmiana sposobu funkcjonowania na co dzień. Nie ma złotego środka w żadnej diecie. Jest jedynie pokazana droga, sposób, w jaki możemy sobie troszkę pomóc dietą, ale to nie zmieni nagle naszego myślenia. Jeśli jesteś siedzącą osobom i przez wiele godzin w tej pozycji pracujesz albo się po prostu lenisz przed tv, to żadna cud dieta nie zrobi z zaniedbanej kobiety laski o wyglądzie Anji Rubik. Nic się nie stanie oprócz wielkiego odwodnienia, utraty tkanki mięśniowej, a nie tłuszczowej i jeszcze chorych zachowań typu-myślenie non stop o jedzeniu.
Jak wyjść na prostą przy stosowaniu diet ?
Co mam na myśli? Otóż normalną egzystencję na co dzień i zmianę na lepsze swoich zachowań względem swojego ciała bądź bliskich, bo i oni cierpią na złych przyzwyczajeniach, nawykach swojej mamy, żony czy kochanki. Myśl, a nie daj rządzić swoim ciałem przez produkty z półek sklepowych okraszonych konserwantami i wszelką chemią, która po prostu nas uzależnia.
Możesz nie być nałogowym palaczem, alkoholikiem czy zażywającym narkotyki, ale jeśli idąc po zakupy czy w chwilach stresu, radości czy innych sytuacji sięgasz po produkty, które mają tysiące kalorii, a tym samym robią spustoszenie nie tylko człowieka, zniekształcając nie tylko wygląd, ale również psychikę uzależniając od siebie to wiedz, że nie różnisz się niczym od nałogowca.
Wielki Przegląd Diet XXI wieku
Wielki przegląd diet odchudzających, bo o tych mowa będzie w naszych artykułach to sezonowa moda czy prawdziwy sposób na pozbycie się nadprogramowych kilogramów. Czy twórcy cud diet sprawdzili je na sobie, czy tylko bawili się w teoretyków i zdali się na króliki doświadczalne, czyli nas odbiorców, najczęściej kobiet i to tych zdesperowanych?
Kim jest osoba, która się odchudza ?
Z naszych badań wynika, że większość to panie w wieku od 14 roku życia tak drodzy czytelnicy, minimalny wiek to nastolatka wchodząca dopiero w życie, a już skażonym umysłem i ciałem, które jeśli w ogóle wymaga, jakichkolwiek zmian to zapewne ruszenia się z kanapy i od komputera, ale nie stosowania radykalnych diet odchudzających.
Na nastoletnie kobiety czyha najwięcej niebezpieczeństw. Taka osoba jest jeszcze nieświadoma swojego ciała a przede wszystkim reakcji na brak lub nadmiar pewnych substancji np. zbyt dużych ilości dostarczanego białka jak w diecie Dukana. Jak ma wyłapać tak młoda osoba negatywne skutki działania narzuconej sobie diety, skoro jej ciało jest dopiero w fazie dojrzewania.
Niestety częstym skutkiem stosowania diet u nastolatek jest zatrzymanie menstruacji, wypadanie włosów garściami. Dziewczyny zachęcone wynikami, czyli lecącymi w dół kilogramami, wciskaniem się w coraz mniejsze rozmiary ubrań nie wiedzą, ile szkód robią w swoich ciałach. Która z nich wie i ma świadomość, czy myśli, że dzieli ją mała granica od bulimii czy anoreksji? Jak daleko może posunąć się młoda osoba, by osiągnąć upragnioną figurę?
Wiem ile osób po przeczytaniu naszego cyklu artykułów, przemyśli swoje poczynania, ale obawiam się, że będzie jednak więcej tych, których nic nie powstrzyma, by dalej robić kolejne diety i latami katować się swój organizm. Która osoba odchudza się pod ścisłą kontrolą lekarza specjalisty? Czy wiecie, że jest specjalizacja w medycynie zwana Bariatrią ? Jest to dział medycyny, którego celem jest leczenie otyłości i szerzenie profilaktyki.
Kto powinien wybrać się do bariatry-lekarza leczącego otyłość a kto do psychologa?
Psychologa? Pomyślicie, że chyba pomyliłam tematy. Nie! Śmiem nawet twierdzić, że spora grupa odchudzających się powinna nawet trafić do dobrego psychoterapeuty a w najgorszych przypadkach do psychiatry.
Na świecie w krajach wysoko rozwiniętych rola psychiatry jest bardzo ważna i co najważniejsze doceniana. U nas, jeśli chirurg plastyczny zaleca swojej pacjentce, wybrać się do takiego specjalisty jest często posądzany o brak szacunku do pacjenta lub nawet jego obrazę. A przecież to najnormalniejsza procedura, jeśli lekarza wyłapie pacjenta, który na siłę próbuje coś w sobie zmienić, a tej potrzeby nie widzi specjalista.
Lekarz bariatra to specjalista od problemów z nadwagą
Mało kto wie, że zamiast szukać pomocy w Internecie, powinien udać się do lekarza, który specjalizuje się w leczeniu otyłości i problemów z odchudzaniem. Współpracuje on z endokrynologiem i innymi specjalistami łącznie z dietetykami i trenerami personalnymi, którzy układają leczenie na wiele miesięcy tak by pacjent wychodząc z problemu nie wrócił nie tylko do poprzedniej wagi ale i do nawyków przy nadarzającej się okazji np. w stresie.
Jesteś na diecie? Nie obrzydzaj życia innym!
Nie jeden z nas ma w swoim towarzystwie przerażająco chudą koleżankę, która informuje każdego przy każdej okazji, że jest na diecie i nie może jeść tego, czy tamtego produktu a przy okazji wytyka nam, że to, co jemy, jest niezdrowe, tuczące i w ogóle to nam również przydałaby się mała dieta.
Irytujące są osoby, które będąc na diecie, narzucają wszystkim wokół swój styl życia, krytykując wszystkich wokół.
Nikt mi nie powie, że to normalne, kiedy ostatnio będąc na imprezie urodzinowej znajomego, przyszło do poczęstunku czekoladowym tortem z pralinkami nasączonym aromatycznym alkoholem, nagle znalazła się taka oto właśnie opisywana wcześniej koleżanek-chuda jak patyczek i dopóki nie pochłonęliśmy całego tortu, musieliśmy słuchać obrzydzania deseru na wszelkie sposoby. Czy pani była z siebie zadowolona, że jako jedyna jest bez tzw. oponki zimowej i tak silna, by się powstrzymać od spróbowania? Być może tak, ale obstawiam, że nieszczęśliwa patrząc, jakie błogie mamy miny.
Słowo od Redakcji
Sprawdzimy, czy diety, które są nam polecane przez różnych ekspertów, są dla nas dobre i jakie ewentualne spustoszenia pozostawiają po sobie.
Dbajmy równie z o stronę psychiczną podczas stosowania metod odchudzających a w tym cud diet, bo cienka jest granica, którą łatwo przekroczyć i wejść na drogę ciężkich chorób kończących się niekiedy śmiercią.
ZASTRZEŻENIE Treści z naszego portalu są jedynie wskazówkami dla zainteresowanych i zawsze rekomendujemy skonsultowanie się z wykwalifikowanym specjalistą w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących danego tematu. Nie są to treści edukacyjne. Administratorzy portalu nie ponoszą żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych na naszych stronach. Wszelkie treści umieszczane na niniejszej stronie internetowej chronione są prawem autorskim.
